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omg 😲😯😠 wo ist nur meine Disziplin geblieben? Irgendwie ist dieses Jahr ganz schwierig was das Abnehmen angeht 😕 das hat doch im letzten Jahr so toll geklappt ... hmpf
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75,8 kg
Disminuído hasta ahora: 20,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2139 kcal
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Grasa: 73,09g | Prot: 77,65g | Carbh: 295,04g.
Desayuno: Philadelphia Milka (35g), Weight Watchers Auf Einen Streich, Gekochtes Ei, Kaufland Roggenkrüstchen, Senseo Cappuccino Caramel. Almuerzo: Knorr Zitronen Butter Sauce, Nudeln (Gekocht), Rucola, Gut & Günstig Blätterteig, Schweinefilet. Cena: Obstsalat. Pasa Bocas / Otros: Kirschstrudel, K-Classic Getränkesirup. más...
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1850 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 16 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 1,9 kg a la Semana
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 Comentarios
Keine Sorge, das hat mit dem Jahr nichts zu tun, das kannst Du selber wieder anders gestalten.
14 ago. 16 por el miembro: marcothebrain
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schimpfe nicht mit Dir, sondern zeige Dir Deine schönen Seiten und die schönen Klamotten und die neuen/tollen Fotos...
14 ago. 16 por el miembro: Casimir123
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Ach, mich ärgert das total. Ich weiß ja eigentlich wie's geht und bis letzten Dezember hat auch alles prima funktioniert... dann hab ich irgendwie angefangen mich auf meinen Lorbeeren auszuruhen und öfter alles schleifen lassen. Ich sag mir immer wieder, jetzt ist Schluß damit und du fängst wieder an dich vernünftig zu ernähren aber das klappt meist nur bis Nachmittags. So richtig bekomm ich die Kurve noch nicht 😟 Wenn ich drüber nachdenke das ich längst am Ziel sein könnte, könnt ich mir kräftig in den Ar... beißen ( aber erstmal rankommen 😜)
14 ago. 16 por el miembro: Vonnischatz
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