Registro de peso (no entrada de diario) del 13 agosto 2016
|
61,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 1,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2096 kcal
|
Grasa: 90,76g | Prot: 85,02g | Carbh: 244,14g.
Desayuno: Нектарины, Сливы, Мясной Дом Бородина Карбонад Касло с/К, Красные Вишни, Простоквашино Сливки 10%, Elmika Овсяные Отруби. Almuerzo: Карусель Сметанник, Шашлык Куриный, Салат Овощной, Этаж Хачапури по Аджарски. Cena: Сыр Пармезан (Твердый), Castello Сыр Камамбер, Мираторг Стейк "Стриплойн" из Говядины, Сладкая Булочка с Корицей, Австралийский Торговый Дом Спринг Роллы с Креветками и Овощами, Сгущенка, Манго. Pasa Bocas / Otros: Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Клубника и Мята, M&M's Драже с Арахисом. más...
|
|
2164 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 3 horas y 25 minutos, Descansando - 12 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de Mcvalla
|