Registro de peso (no entrada de diario) del 11 agosto 2016
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87,5 kg
Disminuído hasta ahora: 21,3 kg.
Aún para ir: 19 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1487 kcal
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Grasa: 61,62g | Prot: 91,00g | Carbh: 138,65g.
Desayuno: Ovo Frito. Almuerzo: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Feijoada, Tio João Arroz Integral Orgânico. Cena: Paulista Iogurte Natural Desnatado. Pasa Bocas / Otros: Pão Francês, Leve Crock Amêndoas, Jandira Castanha do Pará. más...
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3473 kcal
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Ejercicio:
Spinning - 13 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Gym (Gimnasio) - 37 minutos, Circuito de Entrenamiento - 1 hora, Descansando - 13 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Evelyn07escudeiro
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