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😁 hihi... 5h20 de marche et changement d'unités.... Ça se rapproche... Objectif en vue. !
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78,5 kg
Disminuído hasta ahora: 12,2 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1417 kcal
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Grasa: 60,43g | Prot: 131,16g | Carbh: 78,24g.
Desayuno: Myprotein Impact Whey Protein (25g), Myprotein Total Protéine, Omelette ou Oeuf Brouillé. Almuerzo: Carrefour Amandes Décortiquées, Noisette, Noix de Cajou. Cena: Tomates, Carottes, Pilon de Poulet et de Peau (Poulets à Rôtir ou à Griller), Concombre (avec Peau), Endive, Radis, Vin Rosé. Pasa Bocas / Otros: Carrefour Jambon Supérieur sans Couenne, Beurre de Cacahuètes, Aptonia ISO+, Myprotein Total Protéine. más...
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4110 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 5 horas y 20 minutos, Descansando - 10 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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