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não consigo diminuir...
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76 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 16 kg.
Dieta seguida: Poco.
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739 kcal
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Grasa: 46,36g | Prot: 46,41g | Carbh: 31,40g.
Desayuno: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Chamyto Big Leite Fermentado, Café com Leite Desnatado. Almuerzo: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Ovo Mexido. Pasa Bocas / Otros: Caldo de Feijão. más...
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2633 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Estiramiento (Yoga) - 5 minutos, Caminadora (Cinta) - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Aldineide
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