Registro de peso (no entrada de diario) del 09 agosto 2016
|
69,8 kg
Disminuído hasta ahora: 13,7 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1865 kcal
|
Grasa: 62,77g | Prot: 60,50g | Carbh: 275,58g.
Desayuno: Яшкино Вафли Лимон-Лайм, Ого Отруби Пшеничные, Чай с Сахаром, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Almuerzo: Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры, Капуста, Шашлык из Свинины, Спагетти. Cena: Дыня. Pasa Bocas / Otros: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Терафлю Терафлю, Smart Семечки Джинн, Соленые Крекеры, Чай с Сахаром, Простые Хлебные Палочки. más...
|
|
2972 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Montañismo - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Tareas del Hogar - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 6 horas, Ducharse - 10 minutos. más...
|
Perdiendo 7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|