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Gestern gesündigt... Unser nachbarsmädchen hat Nutellacrepes im Gartenhaus verkauft... sooooo lecker. Allgemeine war ich gestern einfach auch richtig hungrig und hab zwischendurch auch Butterbrot gegessen. Heute wieder brav, aber morgen wird gegrillt...
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65,3 kg
Disminuído hasta ahora: 11,7 kg.
Aún para ir: 15,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1063 kcal
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Grasa: 27,19g | Prot: 128,34g | Carbh: 81,56g.
Desayuno: Magerquark, Seeberger Walnusskerne, Elstar, Kölln Haferflocken, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. Almuerzo: Banane, Mandeln, Peak Whey Fusion Schoko. Cena: Ja! Passierte Tomaten, Extra Natives Olivenöl, Edeka Tatar, Zucchini. Pasa Bocas / Otros: REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Peak Whey Fusion Schoko, Ricola Lakritz, Fanta Fanta Zero. más...
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1592 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 minuto, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 59 minutos. más...
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Ganando 4,9 kg a la Semana
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 Comentarios
Muss ja auch mal sein.....bei mir wird morgen auch ein Sündentag :)
06 ago. 16 por el miembro: Josie27072010
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Nun ja, das Wort Nutella hat mich gerade bei Netto sehr inspiriert! Darf ich morgen schreiben, dass du schuld bist? 😂😂😂😂😂
06 ago. 16 por el miembro: Josie27072010
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Klar! Ist für mich auch ein ganz schlimmer Trigger!
06 ago. 16 por el miembro: JuliMum
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Für mich komischerweise wieder geworden, bin das eigentlich nicht einmal gewesen ;) Erst vor drei Wochen wieder....und habe vorhin auch gleich noch eins verputzt, 10 Min. vorm Mittagessen und gleich noch ein Glas Coke dazu. Aber immerhin kam ich so mal über 1200 Kalorien :)
06 ago. 16 por el miembro: Josie27072010
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Ich mag Nutella nicht mehr - viel zu süß. Dann lieber die Zartbitter-Creme von Brinkers oder Alnatura. Da reicht mir dann auch ein Löffelchen voll.
06 ago. 16 por el miembro: rolikahn
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Dito Rolli, ich schmiere 5g auf 4 Maiswaffeln vom Zartbitter, das andere mag ich auch nicht mehr. Hab Vegane vom DM.
06 ago. 16 por el miembro: marcothebrain
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