|
"A fé na vitória tem que ser inabalável."
|
55,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 5,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1030 kcal
|
Grasa: 43,98g | Prot: 74,79g | Carbh: 89,49g.
Desayuno: Laguna Queijo Minas Frescal de Búfala, Piracanjuba Leite Desnatado, Sinhá Flocão, Coco Do Vale Coco Ralado Desidratado Parcialmente Desengordurado. Almuerzo: Santa Helena Paçoquita Diet (22g), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Cena: Alface, Filé de Frango Grelhado. Pasa Bocas / Otros: Morangos, Maçãs, Sabor da Terra Semente de Chia, Nestlé Iogurte Grego Light, La Violetera Castanhas do Pará, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Amêndoas. más...
|
|
1599 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, HIIT - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Bruna_Guedes
|