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danibardana
Diario
03 ago. 16
Diario de danibardana, 03 ago. 16
Perfil de danibardana
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Pessoal nem acredito. .. menos 03 kg ... estou conseguindo me manter focada e isso está me deixando muito otimista. ... vamos a meta!!!! beijos a todos
117 kg
Disminuído hasta ahora:
3 kg
.
Aún para ir:
47 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 03 agosto 2016:
1375 kcal
Grasa: 46,41g | Prot: 56,62g | Carbh: 179,62g.
Desayuno:
Aviação Manteiga com Sal, Café (Infusão), Pão Francês.
Almuerzo:
Catupiry Requeijão Cremoso, Triunfo Bolacha Água e Sal.
Cena:
Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Batata Inglesa Cozida, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido).
Pasa Bocas / Otros:
Aviação Manteiga com Sal, Pão Francês, Nestlé Barra de Cereal Nesfit Morango e Iogurte.
más...
2881 kcal
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 1,5 kg a la Semana
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Comentarios
Vamos em frente! parabéns!
03 ago. 16 por el miembro:
maragon13
Parabéns Dani!!!
03 ago. 16 por el miembro:
Pat Fonseca
Vai dar certo! É muito bom ver esse gráfico aí do lado caindo xD Força ;*
03 ago. 16 por el miembro:
Teodora C
Conte Conosco!!! Tamo junto...
04 ago. 16 por el miembro:
Alexandre Machado de Oliveira
Parabéééééééée´ns
04 ago. 16 por el miembro:
Claudia Simone de Andrade
Obrigada a todos pelo incentivo. ... muitos bjs
04 ago. 16 por el miembro:
danibardana
Parabéns!! Foco e com o tempo você chegará lá!
04 ago. 16 por el miembro:
RaphaelPires1983
Você consegue!
04 ago. 16 por el miembro:
isabellavs
Parabéns! :)
04 ago. 16 por el miembro:
NatZati
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