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Habe noch immer ständigen Hunger bzw. Heißhunger auf alles Mögliche besonders abends. Ist schon die 3. Woche und ich will nächste Woche für ein paar Tage zur Küste fahren. Muss dringend wieder konsequenter werden. weiß aber nicht mehr wie genau das geht - habe es anscheinend vergessen. Alles Schiet
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67,2 kg
Disminuído hasta ahora: 13,3 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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877 kcal
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Grasa: 43,56g | Prot: 27,58g | Carbh: 101,53g.
Desayuno: Actimel Actimel 0,1%, Aldi Kaffeeweißer, Kaffee mit Milch, Gekochtes Ei. Almuerzo: Rapsöl, Zwiebeln, Strauchtomaten, Champignons. Cena: Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%. Pasa Bocas / Otros: Elstar, Aldi Trauben Kernlos. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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 Comentarios
Ja schrecklich gerade, das Wochenende hast mich auch ganz raus gebracht, ätzend... aber wir kommen auch wieder rein in den normalen Trott! ✌🌞
03 ago. 16 por el miembro: Viviace
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03 ago. 16 por el miembro: Annedance
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...wenn ich unterwegs bin, lasse ich die sog. Sättigungsbeilagen weg, dann wird es nie so schlimm...nichts fritiertes nichts panniertes...
03 ago. 16 por el miembro: Casimir123
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...abends für Heißhunger Sachen mit wenig Kal. vorätig haben: Reis/Dinkel/Maiswaffeln, Gurke, Paprika, Tomate, im Moment Kohlrabi sehr lecker, oder die gute alte Sauerkonserve z.B. Gornichons oder Senfgurken...
03 ago. 16 por el miembro: Casimir123
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Danke für die guten Tipps
03 ago. 16 por el miembro: Annedance
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