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YES !!! La barre des 80 kg est cassée... et maintenant je cible les unités de la série des 7.
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79,4 kg
Disminuído hasta ahora: 11,3 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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908 kcal
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Grasa: 44,93g | Prot: 87,19g | Carbh: 39,81g.
Desayuno: Vinaigre (Cidre), Myprotein Impact Whey Protein (25g). Almuerzo: Haricots Rouges (en Conserve), Oeuf Brouillé. Cena: Huile d'Olive, Vinaigre (Cidre), Moutarde, Endive, Chicorée, Scarole ou la Laitue Romaine, Saumon. Pasa Bocas / Otros: Thé Vert. más...
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2785 kcal
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Ejercicio:
Subir Escaleras - 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 4 horas, Descansando - 11 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 6,2 kg a la Semana
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 Comentarios
Merci aux supporters du jour. 35 jours déjà... ou seulement... et je peux déjà établir un petit bilan. Depuis le 27/6 j'ai perdu 9.6kg soit -9600 g / 35 j = env.272g/j. J'aime me représenter ce à quoi cela peut correspondre. 272g , c'est l'équivalent d'une plaquette de beurre en moins chaque jour en moins à trimbaler... papier d'emballage inclus. Chaque jour je me sens plus light, plus vif, plus hydraté et nettement moins fatigué. Mon estomac ne reclame plus et je me sens très vite rassasié. Encore un effort et je pourrais passer à ma phase " stabilisation" puis une phase de reprise de masse musculaire. Que du bonheur. Vive la chasse aux fat-kilos. 😂
02 ago. 16 por el miembro: Vapo~
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