Diario de mavivemutlu, 02 ago. 16

Perfil de mavivemutlu | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Ne mi oldu? Kilo vermem durdu ve bende biraz ipleri salmaya başladım. Spor aynen devam ama beslenme düzenimde bazı farklılıklar yaptım. Kalori olarak çok da fazla değil ama suçluluk hissi var. Üstüne metabolizmam hızlansın diye acı biber yedim. Pardon daha doğrusu o beni yedi.

68 kg Disminuído hasta ahora: 2,8 kg. Aún para ir: 8 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 02 agosto 2016:

947 kcal

Grasa: 26,61g | Prot: 36,68g | Carbh: 144,10g. Desayuno: İncir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Mis Beyaz Peynir, Susamlı Simit. Almuerzo: Peyman Cranberry, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Tahıllı Ekmek, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Cena: Dana Eti, Tahıllı Ekmek. Pasa Bocas / Otros: Salatalık (Soyulmuş), Yağda Patlayan Az Yağlı Patlamış Mısır. más...