Registro de peso (no entrada de diario) del 02 agosto 2016
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81 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1796 kcal
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Grasa: 47,54g | Prot: 182,93g | Carbh: 153,54g.
Desayuno: Milch 1,5% Fett, Designer Whey Protein - Double Chocolate. Almuerzo: Rote Paprika, Ja! Delikatess Kochschinken, BioBio Roggenvollkornbrot. Cena: Gouda, Creamy Peanut Butter, Reiswaffel, Zucchini, Braune Champignons (Italienische Crimini), Olimp BCAA Xplode, Rapsöl, Zwiebeln, Gelbe Paprika, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten). Pasa Bocas / Otros: BioBio Roggenvollkornbrot, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Magerquark, Chia-Samen. más...
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2819 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 30 minutos, Sentado - 10 horas, Conduciendo - 2 horas, Descansando - 3 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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 Comentarios
02 ago. 16 por el miembro: marcothebrain
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Naja... doch, kann eigentlich zufrieden sein :-)
02 ago. 16 por el miembro: stolfat
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02 ago. 16 por el miembro: Ismelda
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Ich stelle wahrscheinlich große Ansprüche an mich. Aber das muss ich, sonst lass ich mich hängen...
02 ago. 16 por el miembro: stolfat
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Einsicht ist der erste Schritt zur Besserung! :-)
02 ago. 16 por el miembro: marcothebrain
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Ja ich geb mir ja auch Mühe, glaube mir ;-)
02 ago. 16 por el miembro: stolfat
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Peso Histórico de stolfat
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