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Toujours au dessus de 80 kg mais la balance à impédance indique une baisse de la masse grasse et augmentation du taux d'hydratation. Normal ! j'ai bu au moins 4 l litres d'eau aujourd'hui pendant ma marche de 4h par 32°C...
J'espère une nette baisse demain. Bonne continuation à toutes et tous.
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80,3 kg
Disminuído hasta ahora: 10,4 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1124 kcal
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Grasa: 29,18g | Prot: 149,01g | Carbh: 69,73g.
Desayuno: Carrefour Jambon Supérieur sans Couenne, Omelette ou Oeuf Brouillé. Cena: Carrefour Jambon Supérieur sans Couenne, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Haricots Rouges (en Conserve). Pasa Bocas / Otros: Myprotein Total Protéine, Myprotein Impact Whey Protein (25g). más...
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2855 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 4 horas, Subir Escaleras - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 4 minutos, Descansando - 11 horas y 46 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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 Comentarios
Je suis toujours au dessus des 80 kilo aussi (80,5 pour etre exact) le palier des 80 kilos est long non ? :p
02 ago. 16 por el miembro: pierrepivel
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