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Morgens spinnt die Waage , zeigt mir wunderbare Träume an und jetzt nach einer Ruhepause durch die "Arbeit" , welche eh schon für den A*** war , kommt natürlich sowas ..
Typisch Montag würd ich sagen , ich bin bedient ..
Hoffentlich ist Morgen Zeit für Sport bzw da Dienstag , Training ...
Andernfalls werd ich wahnsinnig ...
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80 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 15 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1673 kcal
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Grasa: 52,22g | Prot: 94,35g | Carbh: 194,33g.
Desayuno: REWE Bio Haferdrink, DM Bio Hirse, Marlene Blütenhonig Feincremig, Solevita Schwarzer Johannisbeer-Nektar, Belbake Sultaninen, Milbona Fettarmer Joghurt Waldfrucht, Kaffee (Gemahlen). Almuerzo: OceanSea Norwegischer Räucherlachs, Burger Knäcke Delikatesse, Ja! Rahm Camembert, Maribel Erdbeer-Johannisbeer Konfitüre, Arla Kaergarden Gesalzen, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Kania Rote Beete Meerrettich Brotaufstrich. Pasa Bocas / Otros: White Supps Naked Whey Cookies, Milbona Skyr Blaubeere. más...
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2274 kcal
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Ejercicio:
Limpieza - 1 hora y 50 minutos, Descansando - 16 horas y 10 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Ganando 4,9 kg a la Semana
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