|
En état stationnaire pour le poids mais l'énergie est en hausse 🏃
|
80,2 kg
Disminuído hasta ahora: 10,5 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1469 kcal
|
Grasa: 76,34g | Prot: 122,12g | Carbh: 68,31g.
Desayuno: Carrefour Bio Son d'avoine, Omelette ou Oeuf Brouillé, Blanc de Poulet, Poudre de Piment, Café Expresso. Almuerzo: Carrefour Pâte Feuilletée, Carrefour Mozzarella, Oeuf, Tomate Cuite, Carrefour Saumon Fumé d'ecosse, Thon dans l'Eau (en Conserve). Pasa Bocas / Otros: Myprotein Impact Whey Protein (25g), Beurre de Cacahuètes, Carrefour Ricotta, Groseilles, Myrtilles. más...
|
|
2187 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 4 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 56 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|