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BMI: 28,1 F: 41,3 % M: 25,6 % vF: 7%
😊 Einen Tag vernünftig gegessen und es geht wieder in die richtige Richtung. Vielleicht gehts ja jetzt nach dem Urlaub und den Genußwochen auch wieder leichter ☺
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75,7 kg
Disminuído hasta ahora: 20,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2098 kcal
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Grasa: 73,69g | Prot: 121,19g | Carbh: 231,31g.
Desayuno: Vom Land Imkerhonig, Senseo Cappuccino Caramel, Kaufland Frucht Molke, Philadelphia Milka (35g), Weight Watchers Auf Einen Streich, Gekochtes Ei, Kaufland Roggenkrüstchen. Almuerzo: Arla Arla Buko Barbecue, Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis (Gekocht), Zwiebeln, Knoblauch, Tomaten, Aldi Serano Schinken, Hähnchenbrustfilet. Cena: Tomaten, Zott Zottarella Basilikum Minis. Pasa Bocas / Otros: Grandessa Amarena, Müller Joghurt mit der Buttermilch Pfirsich-Maracuja, K-Classic Eierplätzchen, Latte Macchiato, K-Classic Getränkesirup. más...
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1840 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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 Comentarios
Hihi..."Genuss" mit "viel" verwechselt. ;-) Na gehst es wieder an, kennst Dich ja aus wie man es machen muss.
31 jul. 16 por el miembro: marcothebrain
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Naja Marco, viel vielleicht noch nicht mal, aber kalorienreich. Bei uns war fast jeden Tag der Grill an und Eis gabs auch bei dem heißen Wetter. Aber tat auch mal gut ohne Waage ect.😉 Inzwischen weiß ich ja auch wo die Zunahme her kommt, früher hätt ich gesagt ... "Ich hab doch gar nicht viel gegessen " ... 😉
31 jul. 16 por el miembro: Vonnischatz
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Peso Histórico de Vonnischatz
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