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30 jul. 16
Diario de JovialJ, 30 jul. 16
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Registro de peso (no entrada de diario) del 30 julio 2016
96,2 kg
Disminuído hasta ahora:
1,3 kg
.
Aún para ir:
32,7 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 30 julio 2016:
1490 kcal
Grasa: 53,89g | Prot: 55,80g | Carbh: 192,40g.
Desayuno:
Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Great Lakes Gelatin Collagen Hydrolysate, Orange Juice.
Almuerzo:
Sunny Select Classic Caesar Croutons, Colavita Aged Balsamic Vinegar, Newman's Own Light Balsamic Vinaigrette, Happy Harvest 3 Bean Salad, Dole Broccoli Slaw, Grape Tomatoes, Lettuce.
Cena:
Mission Restaurant Style Tortilla Chips, Lazy Dog Cafe Cajun Fries, Energy Kitchen Blue Cheese Sirloin Burger.
Pasa Bocas / Otros:
Brach's Star Brites Peppermint.
más...
4556 kcal
Ejercicio:
Bailando (Paso Lento) - 2 horas, Ver TV - 4 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Conduciendo - 4 horas, Tareas del Hogar - 3 horas, Durmiendo - 8 horas, Natación (Lento) - 1 hora.
más...
Perdiendo 3,2 kg a la Semana
9 Seguidores
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Comentarios
Nice!
30 jul. 16 por el miembro:
HCB
Good!
30 jul. 16 por el miembro:
mskestrela
Great!
30 jul. 16 por el miembro:
Fifty-five at Fifty-five
:)
30 jul. 16 por el miembro:
erikahollister
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