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malgré deux soirées avec excès modéré , ça descend ! je maintiens le cap !
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88,3 kg
Disminuído hasta ahora: 36,7 kg.
Aún para ir: 8,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1069 kcal
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Grasa: 25,70g | Prot: 77,44g | Carbh: 138,92g.
Desayuno: Bjorg Galettes Épeautre et Son d'avoine, Café au Lait, Kiwi, Gervais Le Petit Suisse, Primevère Léger 25%. Almuerzo: Ancel Flan Entremet Pistache, Ebly Blé Cuit, Chou-Fleur, Le Gaulois Escalope de Dinde. Cena: Kiwi, Gervais Le Petit Suisse, Chou-Fleur, Ebly Blé, Le Gaulois Aiguillettes de Poulet. Pasa Bocas / Otros: Café au Lait, Gervais Le Petit Suisse, Kiwi, Bjorg Galettes de Riz Complet. más...
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3067 kcal
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Ejercicio:
Baño - 1 hora, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 47 minutos, Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Durmiendo - 4 horas, Descansando - 16 horas y 28 minutos. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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