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27 jul. 16
Diario de SjF60, 27 jul. 16
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not much but I'll take it!
79,2 kg
Disminuído hasta ahora:
5,4 kg
.
Aún para ir:
11,1 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 27 julio 2016:
1151 kcal
Grasa: 39,29g | Prot: 96,93g | Carbh: 112,63g.
Desayuno:
Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate.
Almuerzo:
Calavo Homestyle Guacamole, Tortilla Corn Chips, White Rice, Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets.
Cena:
Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Corn On The Cob with Butter, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat).
Pasa Bocas / Otros:
Ghirardelli Dark Chocolate 60% Cacao, Peach, Chick-fil-A Harvest Nut Granola, Fage Total 0% Greek Yogurt.
más...
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
15 Seguidores
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Comentarios
All down arrows is always great!
27 jul. 16 por el miembro:
HCB
ThNX HBC! I know what u r saying but I'm fighting the mind over DOING! If I could just get my head in the game I'd be done by now! I love reading your journals as they are so POSITIVE. I am lucky enough to belong to a gym and afford a trainer....geeeeez I wish I could get with it!
27 jul. 16 por el miembro:
SjF60
Thnx!😇
27 jul. 16 por el miembro:
SjF60
Good!
27 jul. 16 por el miembro:
warrenwinter
Congrats
27 jul. 16 por el miembro:
BroncosFitGal29
Slow but steady wins the race! Keep up the good work!
27 jul. 16 por el miembro:
pandasmom
Any down is always a win!! Take care SjF!!
27 jul. 16 por el miembro:
Steven Lloyd
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