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Perder 15 quilos
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70 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 30 kg.
Dieta seguida: Bien.
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811 kcal
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Grasa: 24,15g | Prot: 52,66g | Carbh: 100,04g.
Desayuno: Sementes de Linhaça, Sabor da Terra Semente de Chia, Batata Doce, Chá Pré-Adocicado com Açucar. Almuerzo: Água, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Sopa de Lentilhas. Cena: Água, Carne de Vaca Seca (Jabá), Sabor Light Sopa de Mandioca. Pasa Bocas / Otros: Água, Chá Pré-Adocicado com Açucar, Chá (Infusão). más...
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2065 kcal
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Ejercicio:
Lavar Platos - 1 hora, Rastrillar - 1 hora, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 9 horas. más...
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Peso Histórico de Dani@matos
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