Registro de peso (no entrada de diario) del 25 julio 2016
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68,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 8,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1511 kcal
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Grasa: 67,39g | Prot: 58,84g | Carbh: 177,86g.
Desayuno: Domatesler, Siyah Zeytin, Sucuklu Yumurta, Mis Beyaz Peynir, Tahıllı Ekmek. Almuerzo: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Patlıcan Yemeği. Cena: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Kuru Üzümlü Ekmek, Yaprak Sarma, Tarhana Çorbası. Pasa Bocas / Otros: Tarçın, Şeftali, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Kurutulmuş Elma, Yeşil Çay. más...
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2444 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 2 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 14 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 22 minutos, Descansando - 12 horas y 54 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de mavivemutlu
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