Diario de zehirli_turta, 24 jul. 16

Perfil de zehirli_turta | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Bu akşam biraz kepekli makarna ve yağsız, ızgara tavuk göğsü ile yoğurt yedim. Bu fazla bir öğün mü yoksa yerinde mi?

60,3 kg Disminuído hasta ahora: 20,3 kg. Aún para ir: 2,3 kg. Dieta seguida: Bien.

Perdiendo 1,1 kg a la Semana

3 Seguidores Apoyo

Comentarios

ağır bir akşam yemeği olmadığı kesin ve proteinli besinler sonuçta sırf kilo vermek içinde bağışıklığı çökertmemek lazım tabi biraz kavramı kişiye göre değişir o da ayrı konu :)

24 jul. 16 por el miembro: hsnglhsngl

Şahsi görüşüm öğleden sonra 15:00 dan itibaren karbonhidrat alımını kesmek..En fazla akşam yemeğinden sonra çok acıkırsak 2 erik, yada 1 şeftali gibi bir meyve porsiyonu ile geçiştirebiliriz..Makarna ve türevleri akşam sıkıntı yaratır..Sindirimi uzun sürer bu tür besinlerin.

24 jul. 16 por el miembro: carrotsareclean54684384

Çok teşekkür ederim!

25 jul. 16 por el miembro: zehirli_turta


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de zehirli_turta

Ver la Historia Completa

Diario de zehirli_turta, 24 jul. 16

Enviar un Comentario

Peso Histórico de zehirli_turta