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La semana pasada no bajé, apreté la dieta y valió la pena el esfuerzo. ☺☺☺
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94 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 14 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3070 kcal
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Grasa: 116,39g | Prot: 143,83g | Carbh: 378,70g.
Desayuno: Tortilla de Maíz, Salsa de Tomate, Chuleta de Cerdo Frita, Frijoles Refritos, Huevo Frito, Aloe Vera, Piña, Miel. Almuerzo: Agua de mango, Sánduche de Jamón y Queso. Cena: Queso Mozzarella de Leche Entera (con Toda Su Crema), Gamesa Saladitas (8), Palomitas de Maíz Hechas en Mantequilla. más...
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3895 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 9 horas y 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 48 minutos, Permanecer de Pie - 7 horas, Trotar - 8/kph - 39 minutos, Durmiendo - 6 horas y 13 minutos. más...
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Perdiendo 2,0 kg a la Semana
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 Comentarios
24 jul. 16 por el miembro: AriMelgoza
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24 jul. 16 por el miembro: Kimberly Dawn 65
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Muchas gracias AriMelgoza y Kimberly Dawn 65 por su apoyo, lo aprecio mucho.
AriMelgoza and Kimberly Dawn 65 thank you very much for your support. I really appreciate it.
25 jul. 16 por el miembro: yommi1970
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Peso Histórico de yommi1970
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