Registro de peso (no entrada de diario) del 24 julio 2016
|
62,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 2,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1767 kcal
|
Grasa: 68,73g | Prot: 129,49g | Carbh: 169,22g.
Desayuno: Ежевика, Кабачок, Яичный Желток, Яичный Белок, Ремит Балык Дарницкий, Простоквашино Сливки 10%, Elmika Овсяные Отруби. Almuerzo: Elmika Овсяные Отруби, ВкусВилл Кефир 1%, Простоквашино Сливки 10%, Пончики Покрытые Шоколадом, Замороженный Йогурт (Полностью Обезжиренный). Cena: Черника, Зеленый Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Mlekara Sabac Сербская Брынза, Нектарины, Семена Льна, Очищенные Семена Подсолнечника. Pasa Bocas / Otros: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ласковое Лето Фруктовый Наполнитель, Ласковое Лето Творог Зерненый 3%, Петелинка Котлеты с Брокколи, Ремит Балык Дарницкий. más...
|
|
1929 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora y 5 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 5,6 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de Mcvalla
|