Registro de peso (no entrada de diario) del 23 julio 2016
|
61,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2096 kcal
|
Grasa: 72,64g | Prot: 119,64g | Carbh: 253,38g.
Desayuno: Яичный Белок, Кабачок, Now Sports Pea Protein, Черешня, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Простоквашино Сливки 10%, Elmika Овсяные Отруби. Almuerzo: Elmika Овсяные Отруби, ВкусВилл Кефир 1%, Савушкин Продукт Фруктовый Наполнитель Клубника, Савушкин Продукт Творог Зерненый, Семена Льна, Очищенные Семена Подсолнечника, Подсолнечное Масло, Зеленый Листовой Салат, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Cena: Черника, Абрикосы, Нектарины, Лакомо Сыр Лайт 20%, Ремит Балык Дарницкий, Elmika Овсяные Отруби, Простоквашино Сливки 10%. Pasa Bocas / Otros: 48 Копеек Мороженое Шоколадное с Шоколадным Соусом, Савушкин Продукт Наполнитель Черника, Савушкин Продукт Творог Зерненый, Фундук, Vici Снежный Краб, Нектарин. más...
|
|
1789 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 5 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 55 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de Mcvalla
|