Diario de Marthoka, 22 jul. 16

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Claro que pode né!!! disciplina, com certeza é o grande aprendizado... Continuando... Semana que vem tem 5 dias de férias lá no sul da Italia (com namo e familia)... o desejo entao pra semana que vem, é manter!!! Boa sexta a todos e foco!!!

74,4 kg Disminuído hasta ahora: 19,6 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: 100%.

Ver Calendario de Dieta, 22 julio 2016:

817 kcal

Grasa: 40,59g | Prot: 71,15g | Carbh: 39,40g. Almuerzo: Cebolas, Hemmer Mostarda Escura, Carne de Peru (Cozido, Assado), Farinha de Amendoas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Purland Steak Mexico, Iglo Kohlgemüse mit Karotten, Le Gusto Pommes Frites, Real Quality Gemüse Mischung. Pasa Bocas / Otros: Maçã. más...

Perdiendo 1,1 kg a la Semana

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Comentarios

É isso sí foco sempre.

22 jul. 16 por el miembro: susimaranandi rocha

Isso mesmo, força e foco mesmo nas férias! Boa sorte e disciplina! Você consegue!

22 jul. 16 por el miembro: sim165ao


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