|
Вчера оторвалась - наелась мороженого! Вкуснятина... А в жару под 40 так вообще супер!
По поводу тренировок... В пятницу решила сделать вместо тяги жим, так как пришло время КД. Жим пошел на ура. Отдых всё же иногда нужен от тяжелых тренировок. Мой отдых вылился в 62.5кг на раз - супер!
Вчера были приседания. Опять же, в связи с кд не стала усердствовать - однако 125кг на раз. Я довольна своей формой. Впереди еще 7 недель межсезонья и 10 недель предсоревновательного цикла. У меня всё получится!
|
57,6 kg
Disminuído hasta ahora: 7,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1591 kcal
|
Grasa: 53,91g | Prot: 130,95g | Carbh: 146,36g.
Desayuno: Дольче Десерт Творожный с Вишней. Almuerzo: Шампиньоны, Ярмарка Рис Красный, Говядина Постная, Белая Линия Творог Зернистый в Сливках, 4%, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Pasa Bocas / Otros: Моржо Пломбир в Рожке 12%, Activevitas Nutrition Activevites WHEY PROTEIN 90 (84,5% Protein), Домик в деревне Молоко 1,5%. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|