Diario de ray.d, 19 jul. 16

après réflexion, annulation de notre sortie sur royan la chaleur trop forte nous empêchera de sortir et il ne faut pas être imprudent, remise à vendredi la semaine prochaine 🙌 je profites depuis 6h de la fraîcheur en attendant de tout fermer 😍😘donc reprise en main de mes chers calories et de mes gentilles petites balances. l'alimentaire est très docile mais celle de la salle de bain est un peu cabocharde !😍😘enfin ce matin elle a fait un geste 😵merci ma belle 🐆 Bonne journée à tous et gros bisous plein de soleil brûlant 🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞
68,2 kg Disminuído hasta ahora: 18,6 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 19 julio 2016:
1198 kcal Grasa: 37,23g | Prot: 46,04g | Carbh: 162,01g.   Desayuno: Andros Confiture Allégée Abricots, Pain Blanc, Café, Joker Jus d'orange, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Yoplait Panier de Yoplait 0%. Almuerzo: Melon, Tomme de Savoie, Vin de Table Rouge, Auchan Saucisse de Toulouse, Pain Complet, Haricots Verts, Olives Vertes. Cena: Delisse Mousse à la Crème de Marrons, Tomates, Melon. más...
Perdiendo 4,2 kg a la Semana

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Comentarios 
Bonne journée Ray et reste au frais ! moi aujourd'hui, cataracte ! Oups pas génial mais quand il faut, il faut ! Bisous et à demain, journée encore plus chaude je crois 
19 jul. 16 por el miembro: michele409
Belle journée, ma Ray!!!Ici aussi, tout aéré très tôt pour profiter de la fraîcheur et pas de sortie prévue!!!Prudence pour mon petit cœur ...Bisous à ta Gigi gentille!!! Grosses bises toutes fraîches à toi ;)  
19 jul. 16 por el miembro: beaval
Excellente journée à toi, gros bisous 
19 jul. 16 por el miembro: Mary-Babe
Quelle chute vertigineuse, ma Ray, profite de la fraicheur !!!! Ici, il fait déjà tellement chaud, mais bon, au bureau, c'est supportable !!! belle journée à l'ombre pour toi/vous, et gère bien tes petites balances... Celle que tu traites de cabocharde a quand même été correcte ce matin, je n'en dirai pas autant de la mienne !!! gros bisous 
19 jul. 16 por el miembro: minouche86290
600g en moins, woah tu m'a doublée dans la descente, bravo 👏👏👏 
19 jul. 16 por el miembro: Dulsy
Sa descend sa descend !!!génial passe une belle journée ray  
19 jul. 16 por el miembro: mariealinems
Merci les filles 😍 ce matin trois petits tours dans l'eau à la plage, il est chanson car ça monte dur 32 pour le moment sur la terrasse à l'ombre, courage à tous les amis et amies faisait hyper bon malgré les 29 degrés de la matinée l'eau à 21, mais cet après-midi ce ne sera pas la même chanson, courage à tous les amis et les amies qui travaillent, gros bisous  
19 jul. 16 por el miembro: ray.d
Merci les filles 😍 ce matin trois petits tours dans l'eau à la plage, il est chanson car ça monte dur 32 pour le moment sur la terrasse à l'ombre, courage à tous les amis et amies faisait hyper bon malgré les 29 degrés de la matinée l'eau à 21, mais cet après-midi ce ne sera pas la même chanson, courage à tous les amis et les amies qui travaillent, gros bisous  
19 jul. 16 por el miembro: ray.d

     
 

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