Registro de peso (no entrada de diario) del 18 julio 2016
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67,5 kg
Disminuído hasta ahora: 31,5 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2317 kcal
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Grasa: 88,22g | Prot: 77,57g | Carbh: 321,53g.
Desayuno: Caffè (Espresso), McVitie's Digestive ai Fiocchi d'avena. Almuerzo: Coop Filetto di Sgombro al Naturale, Ecor Semi di Zucca Tostati, Cantalupo (Melone), Pesca Noce, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Merivio Ricotta Fresca, Insalata di Pomodori, Pane Multicereali, Sugo alle Verdure (fatto in Casa), Barilla Pasta. Cena: Ecor Semi di Zucca Tostati, Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Pane Multicereali, Susine, Noberasco Prugne Secche Denocciolate, Cantalupo (Melone), Pane Multicereali, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Zucchine, Knorr Passato Patate e Carote. más...
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1963 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 9 horas, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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 Comentarios
E sì che si sta bene ora!!!! Solo con sudore e sacrifici si arriva al successo
18 jul. 16 por el miembro: Fabfol
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