Registro de peso (no entrada de diario) del 11 julio 2016
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81,9 kg
Disminuído hasta ahora: 5,9 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2384 kcal
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Grasa: 52,27g | Prot: 215,02g | Carbh: 252,68g.
Desayuno: Impact Whey Protein Cookies & Cream, BCAA Xplode Powder, Kickdown, BCAA Select, AAKG Shock, Omega 3, Zink, Magnesium, Vitamin C, Ultrapure Creatine Monohydrate. Almuerzo: Landjunker Geschnetzeltes Gyros Art, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Cena: Aldi Putenschnitzel, Oryza Natur Reis, Rote Paprika, Gekochtes Ei. más...
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3027 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 6 horas y 30 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora, Montar en Bicicleta (Muy Rápido) - 28/kph - 15 minutos, Estiramiento (Yoga) - 20 minutos, Cross Training - 5 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 50 minutos. más...
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Ganando 6,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de MarcoHL
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