Registro de peso (no entrada de diario) del 10 julio 2016
|
53,6 kg
Disminuído hasta ahora: 15,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1361 kcal
|
Grasa: 41,53g | Prot: 142,29g | Carbh: 106,54g.
Desayuno: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Гречка Отварная, Spomlek Сыр Hollender 17%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Лук, Помидоры, Льняное Масло, Вареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен). Almuerzo: Томатная Паста, Морковь, Кабачок, Куриное Филе, Помидоры, Гречка Отварная, Вареное Яйцо, Куриный Бульон, Зеленый Чай. Cena: Мёд, Вкуснотеево Творог 0,5%, Зеленый Чай. Pasa Bocas / Otros: Зеленый Листовой Салат, Редис, Помидоры, Индейка Тушеная, Вкуснотеево Творог 0,5%, XXL Power Slim Bar, Кофе (из Молотых Зерен). más...
|
|
1845 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 13 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,9 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de 17223676
|