Registro de peso (no entrada de diario) del 09 julio 2016
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74,6 kg
Disminuído hasta ahora: 14,4 kg.
Aún para ir: 4,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1185 kcal
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Grasa: 30,68g | Prot: 69,44g | Carbh: 162,52g.
Desayuno: Aldi Brötchen, Nutella Nutella, Zucker, Latte Macchiato. Almuerzo: Milch 1,5%, Rossmann Wellmix Sport Protein 90. Cena: Lemar Hühnersuppe mit Nudeln. Pasa Bocas / Otros: Kinder Happy Hippo, Milsani Magermilch Joghurt Mild 0,1% Fett, Milbona Quark Magerstufe, Gletscherkrone Aktiv Müsli Knusper, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Pflaumen, Nektarinen, Birnen. más...
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2717 kcal
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Ejercicio:
Cross Training - 15 minutos, Gym (Gimnasio) - 45 minutos, Sauna - 10 minutos, Natación (Moderada) - 20 minutos, Tareas del Hogar - 5 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 45 minutos, Sentado - 6 horas y 30 minutos, Trabajo - 1 hora, Ducharse - 10 minutos. más...
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Ganando 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de KingDuke
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