Diario de Vonnischatz, 06 jul. 16

BMI: 27,3 F:39,0 %, M: 26,7 %, vF: 7 %

Habe schon mit sowas gerechnet - Gutes (kalorienreiches) Essen gestern, aber der Mutter-Tochter-Tag hat Spaß gemacht und das ist wichtig

73,4 kg Disminuído hasta ahora: 22,6 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

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2098 kcal

Grasa: 88,60g | Prot: 80,80g | Carbh: 226,95g.   Desayuno: Senseo Cappuccino, Johannisbeeren, Himbeeren, Blaubeeren, Chiasaat, Rosinen, Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Basis-Müsli, Blütenhonig. Almuerzo: K-Classic Gouda Geraspelt, Tomaten, TiP H-Vollmilch 3,5%, Ei, Dulano Chorizo Salami, Rote Paprika, Lauchzwiebeln. Cena: Naturjoghurt (Fettarm), Apostels Zaziki, Patros Schafskäse Natur, Rispentomaten, Gurke (mit Schale), Lauchzwiebeln, Lidl Salatherzen, Eisbergsalat. Pasa Bocas / Otros: Spritzkuchen, Oettinger Mixed Bier&Cola, Latte Macchiato, K-Classic Eierplätzchen, Banane, K-Classic Getränkesirup. más...

1958 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Durmiendo - 9 horas, Descansando - 14 horas. más...