|
Ich bin seit zwei Tagen rauchfrei. Sonntag 09.04 Uhr habe ich die letzte Zigarette geraucht. Es geht erstaunlich gut, aber ich rechne immer noch mit bösen Entzugserscheinungen.
In manchen Situationen ist es ganz schön heftig.
Gestern Abend z.B. nach dem Essen...
Oder gerade eben nach dem Aufstehen... Wahnsinn diese Sucht!
Am meisten Angst habe ich, dass ich wieder zu Süßigkeiten greife und zunehme. Aber auch das muss zu packen sein...
Bisher geht das Gewicht ja brav runter...
|
66,2 kg
Disminuído hasta ahora: 27,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
819 kcal
|
Grasa: 20,37g | Prot: 56,68g | Carbh: 111,53g.
Desayuno: Eiweiß, Sanct Bernhard Bio Chia-Samen, Flohsamenschalen, Milbona Quark 20%, Passionsfrucht. Almuerzo: Schalotten, Tomaten, Grüne Brechbohnen. Cena: REWE Bio Klare Gemüsebrühe, Eiweiß. Pasa Bocas / Otros: Reber Mozartkugel, Frisch Gepresster Grapefruitsaft. más...
|
|
1985 kcal
|
Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 45 minutos, Descansando - 16 horas y 15 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|
 Comentarios
Guten Morgen, wùnsche dir einen guten und erfolgreichen Tag 😊GLG BETTINA
04 jul. 16 por el miembro: Bettina2167
|
Du bist auf einer Welle, völlig straith beim abnehmen und das gelingt Dir auch noch mit dem Rauchen!
05 jul. 16 por el miembro: Casimir123
|
Das ist zu schaffen, machst Du!
05 jul. 16 por el miembro: marcothebrain
|
Ihr schafft das, Ihr beiden! ✌✌✌🌞
06 jul. 16 por el miembro: Viviace
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de schamanin
|