Registro de peso (no entrada de diario) del 04 julio 2016
|
81,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3293 kcal
|
Grasa: 160,13g | Prot: 91,60g | Carbh: 379,97g.
Desayuno: Яшкино Вафли Сливочные, Колбаса Докторская, Хлеб Черный, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 9%. Almuerzo: Яшкино Вафли Сливочные, Чай Несладкий, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гречка Отварная. Cena: Яшкино Вафли Сливочные, Красный Октябрь Шоколад Аленка, Рогачев Сгущенное Молоко, Коломенское Батон Нарезной. más...
|
|
3444 kcal
|
Ejercicio:
Correr - 10/kph - 46 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas, Descansando - 13 horas y 14 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 4,0 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de dep-pavel-v
|