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...hab' einfach mal geladen dieses Wochenende! Hat saugut getan!☺ Das habe ich aber auch irgendwie gebraucht!
Euch einen guten Start in die Woche!😊
...Übrigens, ich leide an akutem Schlafmangel! Woran das wohl liegen mag?!😉
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63,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1693 kcal
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Grasa: 55,07g | Prot: 97,59g | Carbh: 206,55g.
Desayuno: Farmer's Snack Kokos-Chips, Alnatura Sojaflocken Bio, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Konzelmann's Original Tropisches Protein Müsli, DM Bio Leinsamen Geschrotet, Weider Protein 80 Plus Wildberry-Yoghurt, Ja! Milch 1,5% Fett, Kaffee mit Milch. Almuerzo: Aprikosen, Pfirsiche, Weinbergpfirsich, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey French Vanilla Crème, DM Bio Cornflakes Ungesüßt, Alnatura Sojaflocken Bio, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Konzelmann's Original Tropisches Protein Müsli, Kellogg's Chocos, Ja! Milch 1,5% Fett, Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%, DM Bio Leinsamen Geschrotet. Cena: Gelbe Paprika, Kohlrabi, Schnittkäse Ras el Hanout, Herta Finesse Schinken mit Belém-Pfeffer, Almette Alpenfrischkäse Balance Schnittlauch, Meine Käserei Irischer Cheddar Mild, Rügenwalder Mühle Schinken Spicker Feine Schinkenwurst, Wilhelm Brandenburg Schinkenspeck, Meggle Joghurtbutter, Mehrkornbrot, Mehrkornbrot, Chiabrot. Pasa Bocas / Otros: Haribo Haribo Rock Show, Red Band Saure Zungen, Süßkirschen, REWE Beste Wahl Magic Passion Macadamia Caramel. más...
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2167 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 15 minutos, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 18 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 14 horas y 12 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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 Comentarios
Du hast zuviel Sex oder schaust zuviel Fussball?! ;-)
04 jul. 16 por el miembro: marcothebrain
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Ähmm, naja, Schlafmangel, ok,
Vielleicht einfach mal das Licht ausmachen :-)))))
Dir auch einen guten Start in die Woche
04 jul. 16 por el miembro: Noerg66
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Schlafen wird überbewertet ;-)
04 jul. 16 por el miembro: thu-online
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04 jul. 16 por el miembro: Hantel76
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Schlaf Dich aus, es gibt kaum was schöneres! Träume süß.....
04 jul. 16 por el miembro: werner34
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Ja genau Werner, jetzt kann ich ja wieder erstmal 3 Tage normal schlafen...Freu:)
04 jul. 16 por el miembro: Hantel76
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Ach, lag also am Fussball. Rätsel gelöst.
04 jul. 16 por el miembro: Skorpionstich
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:))Skorpi, bei Dir alles soweit ganz gut? Läuft wieder ein bißchen oder läuft noch davon?;-) LG&ein Winker:)
04 jul. 16 por el miembro: Hantel76
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Sagen wir mal so. "Sie ist bemüht." 😊 Noch vier Arbeitstage, dann habe ich vier Wochen Urlaub. Hoffe, dass die Erholung mich wieder etwas ins Gleichgewicht bringt. Bitter nötig. Ich freue mich auf jeden Fall und werde die Zeit mit meinen Mädels genießen. Dir auch ganz liebe Grüße 😘
04 jul. 16 por el miembro: Skorpionstich
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Dann genieße einfach die schöne Zeit! Tu' Dir ganz viel Gutes für Deine Seele, liebe Skorpi!:)
04 jul. 16 por el miembro: Hantel76
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Das werde ich. Danke liebe Hantel.
04 jul. 16 por el miembro: Skorpionstich
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