Registro de peso (no entrada de diario) del 02 julio 2016
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62,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 7,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2161 kcal
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Grasa: 94,51g | Prot: 95,60g | Carbh: 230,59g.
Desayuno: Ekmecik Susamlı Galeta, Zeytinyağı. Almuerzo: Pınar Laktozsuz Süt, Latte Kahve, Dondurma, Süzme Peynir, Kandil Simidi, Fırında Patates, Izgara Köfte, Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Yoğurtlu Makarna, Coca-Cola Coca-Cola Zero. Pasa Bocas / Otros: Latte Kahve. más...
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2188 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 1 hora, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 1 hora, fonksiyonel antrenman - 30 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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