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yeniden başlıyoruz
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73,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 17,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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787 kcal
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Grasa: 27,10g | Prot: 42,83g | Carbh: 100,26g.
Desayuno: Maydanoz, Tarçın, Çerezya Ceviz İçi, Yoğurt, Kuru Üzüm, Yulaf Ezmesi. Almuerzo: Maydanoz, Ayran, Kırmızı Domates, Salatalık (Kabuklu), Karışık Tahıllı Ekmek, Sütaş Light Kaşar Peyniri. Pasa Bocas / Otros: Pınar Laktozsuz Süt, Haşlanmış Yumurta. más...
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2119 kcal
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Ejercicio:
Bailando (Paso Lento) - 20 minutos, Subir Escaleras - 5 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 57 minutos, Descansando - 16 horas y 38 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de kilo looser
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