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Depois de alguns deslizes durante a semana eu ganhei umas graminhas, mas ja ja me livro delas
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79 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 19 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1523 kcal
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Grasa: 38,22g | Prot: 47,25g | Carbh: 259,57g.
Desayuno: Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Mozzarella, Panco Pão de Milho, suco de jilo. Almuerzo: Farofa, Aipim (Cozido), Banana-da-Terra Madura Fervida, Feijão Vermelho, Tio João Arroz Integral Cozido. Cena: Sobremesa de Gelatina, Nestlé Iogurte Natural Integral. Pasa Bocas / Otros: Manjar de Coco. más...
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Ganando 1,8 kg a la Semana
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