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Witzig ist, wenn man nen kurzen Herzaussetzer bekommt, weil man beim Gewicht das Komma vergessen hat und sich dann den Chart anschaut... Kommt gut ins Wochenende :D
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79,1 kg
Disminuído hasta ahora: 18,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2631 kcal
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Grasa: 77,94g | Prot: 99,61g | Carbh: 204,87g.
Desayuno: Plattpfirsich, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Lidl Haferflocken, Banane, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Milbona Skyr Vanille. Almuerzo: Bounty Bounty, Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Linessa Light Salami 1A, Kirschtomaten, Salatgurke, Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (56g), Crefée Französische Kräuter. Cena: Käse, Jalapenos, Magerquark, Lidl Rinderhackfleisch, Pahmeyer Rosmarinkartoffeln. Pasa Bocas / Otros: Weißwein, Roter Tafelwein. más...
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2694 kcal
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Ejercicio:
Tienda de Comestibles - 30 minutos, Conduciendo - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Sentado - 4 horas, Durmiendo - 8 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Ducharse - 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 1 hora y 40 minutos. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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