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Körperfett 28,4 % Muskeln 43,1 % VF 5 Wasser 49,6
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63,4 kg
Disminuído hasta ahora: 15,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1479 kcal
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Grasa: 45,26g | Prot: 104,44g | Carbh: 164,52g.
Desayuno: Mischkornbrot, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe. Almuerzo: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Lollo Rosso, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Pasa Bocas / Otros: Langnese Capri, Biscotto Kokosmakronen, Banane, REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe, ESN Micellar Casein - Banana. más...
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2028 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 49 minutos, Descansando - 14 horas y 11 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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