Registro de peso (no entrada de diario) del 01 julio 2016
|
72,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 17,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2069 kcal
|
Grasa: 99,46g | Prot: 107,55g | Carbh: 182,68g.
Desayuno: Нескафе Кофе 3В1 Крепкий, Ого Мюсли Фруктовые. Almuerzo: Кефир (Обезжиренный), Салат из Помидоров и Огурцов, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Cena: Творог (Полностью Обезжиренный), Красные Помидоры, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Сливочный Сыр. Pasa Bocas / Otros: Мороженое, Сельдь Соленая, Белая Дача Хрустящая Морковка, Простоквашино Сметана 14%, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
 Comentarios
01 jul. 16 por el miembro: kizinka1992
|
Имейте терпение. Организм раскачивается за 2-3 недели. Уберите быстрые углеводы типа кока-колы. Добавьте белка до 2 г на кг. Вы только начали выстраивать своё питание и слишком быстро требуете результатов.
01 jul. 16 por el miembro: staswiz
|
Ну как быстро, на следующий день.
01 jul. 16 por el miembro: mjunhy
|
Я ожидала плюса (((( а колу пила только первый день,,тк осталась с прошлого дня и манила(
01 jul. 16 por el miembro: kizinka1992
|
Тьфу,ты. НЕ ожидала плюса
01 jul. 16 por el miembro: kizinka1992
|
Если будете взвешиваться каждый день, то не удивляйтесь скачущему весу. Это норма.
01 jul. 16 por el miembro: mjunhy
|
ой,надеюсь.Я не могу не взвешиваться(((руки так и тянуться(((
01 jul. 16 por el miembro: kizinka1992
|
я взвешиваюсь редко, плюсов не вижу, и Вам советую.
Нервы целее будут))
Еще обязательно объемы измеряйте. Думаю раз в месяц достаточно.
01 jul. 16 por el miembro: Amateresu
|
01 jul. 16 por el miembro: kizinka1992
|
|
Peso Histórico de kizinka1992
|