Registro de peso (no entrada de diario) del 29 junio 2016
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77,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1228 kcal
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Grasa: 55,43g | Prot: 122,04g | Carbh: 70,18g.
Desayuno: Yörsan Lor Peyniri, Yumurta Beyazı, Yumurta Sarısı, Bal, Sütaş Kaşar Peyniri. Almuerzo: Karışık Yeşil Salata, Patlıcan Yemeği, Tavuk Göğüs (Haşlama). Cena: Pişmiş Bamya, Elma, Wawa Ton Balığı, Karışık Yeşil Salata, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Tavuk Göğüs (Haşlama). Pasa Bocas / Otros: Küp Şeker, Beypazarı Maden Suyu, Çerezya Çiğ Fındık. más...
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2376 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Caminadora (Cinta) - 15 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de hakanfikir
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