Diario de mskaymac, 28 jun. 16

Know that these last 10lbs are going to be hard to lose. Planning on dipping down to 1500 cals from 2000+ to achieve this.

65,8 kg Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.    Aún para ir: 4,5 kg.    Dieta seguida: Bien.

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2009 kcal

Grasa: 69,01g | Prot: 72,62g | Carbh: 267,09g.   Desayuno: Tim Hortons Iced Cappuccino, Tim Hortons Cheese Tea Biscuit. Almuerzo: Fruit Smoothie Drink (with Fruit Juice and Dairy Products), Chicken Sandwich. Cena: Basmati Rice (Cooked), Baked or Broiled Salmon. Pasa Bocas / Otros: Apple Juice, Starbucks Chocolate Croissant. más...

1861 kcal

Ejercicio: Correr - 10/kph - 25 minutos, Descansando - 15 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...