Registro de peso (no entrada de diario) del 28 junio 2016
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78,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1133 kcal
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Grasa: 56,10g | Prot: 121,04g | Carbh: 42,64g.
Desayuno: Bal, Sütaş Kaşar Peyniri, Yumurta Sarısı, Yumurta Beyazı, Yörsan Lor Peyniri. Almuerzo: Patlıcan Yemeği, Yörsan Lor Peyniri, Tavuk Göğüs (Haşlama), Karışık Yeşil Salata. Cena: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Tavuk Göğüs (Haşlama), Yörsan Lor Peyniri, Wawa Ton Balığı, Patlıcan Yemeği. Pasa Bocas / Otros: Çerezya Çiğ Fındık, Beypazarı Maden Suyu, Çerezya Çiğ Fındık. más...
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2442 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 30 minutos, Abdominales - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de hakanfikir
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