Registro de peso (no entrada de diario) del 28 junio 2016
|
81,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2395 kcal
|
Grasa: 131,84g | Prot: 86,68g | Carbh: 218,05g.
Desayuno: Спрайт Спрайт, Коломенское Батон Нарезной, Чай Несладкий, Жареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%, Подсолнечное Масло, Чай Несладкий. Almuerzo: Чай Несладкий, Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные, Подсолнечное Масло, Главпродукт Тушенка, Кофе с Молоком и Сахаром. Cena: Мёд, Чай Несладкий. más...
|
|
3291 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas, Correr - 10/kph - 36 minutos, Descansando - 13 horas y 24 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de dep-pavel-v
|