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Mannooooo.... Das soll jetzt weiter nch unten gehen. 😝
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135,5 kg
Disminuído hasta ahora: 12,5 kg.
Aún para ir: 37,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1490 kcal
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Grasa: 56,91g | Prot: 89,11g | Carbh: 137,71g.
Desayuno: Seeberger Chia-Samen, Exquisa Frischkäse mit Joghurt 14%, Coppenrath & Wiese Dinkelbrötchen, Langnese Flotte Biene Gebirgsblütenhonig, Ja! Speisequark Magerstufe, Edeka Mango aus Peru, Edeka Erdbeeren Tiefgefroren, Ja! Fettarme Milch 1,5%. Cena: Leerdammer Original, Exquisa Frischkäse mit Joghurt 14%, Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen, REWE Bio Linseneintopf Vegetarisch. Pasa Bocas / Otros: Erdbeeren, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Ener Bio Schokoriegel Zartbitter-Himbeere. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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 Comentarios
Nur Geduld. Meistens sind das Wassereinlagerungen....😉
28 jun. 16 por el miembro: cyra29
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Aaaaach, das ist morgen doppelt weg.
Du siehst übrigens sehr hübsch aus auf dem Bild. ;)
28 jun. 16 por el miembro: Anvilu
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Danke... As Bild ist allerdings nur kurz drin. Bilder im Netz machen mich nervös. Mag das nicht so! Da war ich früher viel leichtsinniger mit umgegangen...
Hoffentlich ist es morgen doppelt weg! Eigentlich wollte ich heute eine leckere Tiefkühlpizza essen, die 800 kca. spare ich mir besser, bis ein neuer Erfolg sichtbar ist. 😰
28 jun. 16 por el miembro: Katzenjammer-hoch-eins
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Gönn' dir die Pizza einfach, sofern es dein kcal-Budget hergibt. Habe ich auch so gehandhabt ;)
28 jun. 16 por el miembro: Fladianer
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Und Gewichtsplateaus sind normal, gewöhne dich dran :) Hatte mal 5 Wochen Stillstand und dann innerhalb von 2-3 Wochen wieder 5kg weniger oO
28 jun. 16 por el miembro: Fladianer
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5 Wochen? 😳😳😳 ach du Schande, dass muss ja frustrierend sein.
Ich ess die Pizza morgen, statt dessen esse ich lieber nen Salat. Bin froh wenn ich Donnerstag bis Samstag in der WG arbeiten darf, Urlaub macht so träge!
28 jun. 16 por el miembro: Katzenjammer-hoch-eins
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Ja das mit den Fotos handhabe ich auch so. Deshalb nur das Auge.
28 jun. 16 por el miembro: Anvilu
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Hallo Katzen , die Kilos bringen wir wieder runter, egal wie lange es dauert. Jedenfalls bist du eine sehr hübsche Frau. Viele Grüße von der Nordseeküste
30 jun. 16 por el miembro: Wusel51
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