Registro de peso (no entrada de diario) del 28 junio 2016
|
61,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1609 kcal
|
Grasa: 34,76g | Prot: 78,93g | Carbh: 255,39g.
Desayuno: Сыр Маасдам, Настюша Хлеб Измайловский, Красная Цена Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Almuerzo: Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки), Клубника, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки). Cena: Смешанные Овощи (Замороженные), Гречка Отварная. Pasa Bocas / Otros: Био Баланс Кефирный 1%, НЕВА Зефир, Здравник Цикорий Растворимый, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. más...
|
|
2531 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Pesas - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Cross Training - 20 minutos, Descansando - 10 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Timmosha
|