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pra começo de uma semana.
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88,6 kg
Disminuído hasta ahora: 5,9 kg.
Aún para ir: 14,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1383 kcal
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Grasa: 34,38g | Prot: 80,57g | Carbh: 192,78g.
Desayuno: Orégano, Tapioca com Manteiga, Café (Infusão). Almuerzo: Carne de Panela, Pepino (Descascado), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Cena: Filé de Frango Grelhado, Pepino (Descascado), Arroz Branco (Longo, Cozido). Pasa Bocas / Otros: Barano Granola Integral, Marilan Biscoito Cream Cracker, Café (Infusão), Doriana Margarina Cremosa com Sal, Café (Infusão), Marilan Biscoito Cream Cracker, Marilan Biscoito Cream Cracker, Café (Infusão). más...
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2344 kcal
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Ejercicio:
Aeróbic - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de vanessacristina8
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